Senior jóga

Mikor:
2017-09-29 @ 10:00 – 11:00
2017-09-29T10:00:00+02:00
2017-09-29T11:00:00+02:00
Hol:
Innovációs Centrum
Veresegyház
Fő út 45
2112 Magyarország

SENIOR JÓGA –nem csak– 50 év felett

Foglalkozás indul 2017. szeptember 29-én,
a Veresegyházi Szabadidős és
Gazdasági Innovációs Centrumban

senior_yoga

„A jóga mindenkié. Az előrehaladott kor nem állhat a gyakorlás útjába.” /B.K.S.Iyengar/

Kinek ajánljuk a Senior Jógát?
 50+60+70+ feletti hölgyek és urak számára
 Azoknak is, akik valamilyen sérülés vagy betegség miatt nehezére esik egy
90 perces órán való részvétel
 Aki egészséges életvitelét továbbra is szeretné megőrizni és fenntartani
 Aki szeretne javítani és változtatni életminőségén
 Aki már régóta nem mozgott és most érzi ennek hiányát

Miért érdemes elkezdeni a Senior Jógát?
 Számos pozitív hatása miatt: ízületkímélő mozgásforma, csökkenti a mozgásszervi panaszokat,
erősíti a légzőrendszert, segíti a szív munkáját, növeli az önbizalmat, energiával tölt fel
 Segítségével erősödik az izomzat, javul a testtartás, az emésztés, a keringés és a közérzet
 Hasznos szolgálatot nyújt testünk és szellemünk karbantartásához
 Segít megőrizni fizikai és mentális egészségünket 50 év fölött is

A Senior Jóga felépítése:
 Időtartama: 60 perc
 Ráhangolódás
 Bemelegítés
 Fő rész: könnyített formában és rövidebb ideig
kitartott ászanák (testhelyzetek)
 Az óra végén kis lazítás

 

Díjmentes bevezető óra: 2017. szeptember 29. péntek, 10-11 óráig
Rendszeres foglalkozásra az óradíj: 1.200 Ft vagy bérlet: 5.000Ft/5 alkalom
Helyszín: Veresegyház, Szabadidős és Gazdasági Innovációs Centrum
Oktató: Rubinek Judit, senior jóga oktató

 

Jelentkezni lehet:
 vmmuvhaz@veresegyhaz.hu vagy 28/588-682
 judit.rubinek@gmail.com vagy 30/603-8123

„Becsüld Önmagad – Válaszd az egészséget!”
Minden érdeklődőt szeretettel várunk! 

Vélemény, hozzászólás?