Jegyinformáció   +3628588690

Sze
28
csü
2017
Kerékpáros reggeli @ Búcsú tér
Sze 28 @ 07:00 – 08:30
Kerékpáros reggeli @ Búcsú tér

Kerékpáros reggeli a GE támogatásával

A kerékpárral közlekedők kapnak egy egészséges reggelit és ingyenes kerékpár átvizsgálást is tartunk

Sze
29
pén
2017
Senior jóga @ Innovációs Centrum
Sze 29 @ 10:00 – 11:00

SENIOR JÓGA –nem csak– 50 év felett

Foglalkozás indul 2017. szeptember 29-én,
a Veresegyházi Szabadidős és
Gazdasági Innovációs Centrumban

senior_yoga

„A jóga mindenkié. Az előrehaladott kor nem állhat a gyakorlás útjába.” /B.K.S.Iyengar/

Kinek ajánljuk a Senior Jógát?
 50+60+70+ feletti hölgyek és urak számára
 Azoknak is, akik valamilyen sérülés vagy betegség miatt nehezére esik egy
90 perces órán való részvétel
 Aki egészséges életvitelét továbbra is szeretné megőrizni és fenntartani
 Aki szeretne javítani és változtatni életminőségén
 Aki már régóta nem mozgott és most érzi ennek hiányát

Miért érdemes elkezdeni a Senior Jógát?
 Számos pozitív hatása miatt: ízületkímélő mozgásforma, csökkenti a mozgásszervi panaszokat,
erősíti a légzőrendszert, segíti a szív munkáját, növeli az önbizalmat, energiával tölt fel
 Segítségével erősödik az izomzat, javul a testtartás, az emésztés, a keringés és a közérzet
 Hasznos szolgálatot nyújt testünk és szellemünk karbantartásához
 Segít megőrizni fizikai és mentális egészségünket 50 év fölött is

A Senior Jóga felépítése:
 Időtartama: 60 perc
 Ráhangolódás
 Bemelegítés
 Fő rész: könnyített formában és rövidebb ideig
kitartott ászanák (testhelyzetek)
 Az óra végén kis lazítás

 

Díjmentes bevezető óra: 2017. szeptember 29. péntek, 10-11 óráig
Rendszeres foglalkozásra az óradíj: 1.200 Ft vagy bérlet: 5.000Ft/5 alkalom
Helyszín: Veresegyház, Szabadidős és Gazdasági Innovációs Centrum
Oktató: Rubinek Judit, senior jóga oktató

 

Jelentkezni lehet:
 vmmuvhaz@veresegyhaz.hu vagy 28/588-682
 judit.rubinek@gmail.com vagy 30/603-8123

„Becsüld Önmagad – Válaszd az egészséget!”
Minden érdeklődőt szeretettel várunk! 

okt
23
hét
2017
Futóverseny 1956 méteren @ Váci Mihály Művelődési HÁz
okt 23 @ 15:00 – 16:30
Futóverseny 1956 méteren @ Váci Mihály Művelődési HÁz | Veresegyház | Magyarország

Indulás a MŰvelődési Háztól

okt
28
szo
2017
Erősember OB @ Medveotthon
okt 28 @ 14:00 – 16:00